1. <s id="psx2h"><object id="psx2h"><menuitem id="psx2h"></menuitem></object></s>
      2. <button id="psx2h"><object id="psx2h"><menuitem id="psx2h"></menuitem></object></button> <s id="psx2h"><mark id="psx2h"></mark></s>
          1. <th id="psx2h"></th>
            <s id="psx2h"></s>

            湖北省腫瘤研究所 湖北省腫瘤醫學質量控制中心

          2. 首頁  >>  護理科普

            護理科普

            心理調適 與癌癥和平共處

            文章來源:湖北省腫瘤醫院 心理護理小組  發布時間:2019-04-08     下載附件:

                生病是人生中難以預料的事情,當面對癌癥時我們能做些什么?面對疾病帶來的一些痛苦體驗,我們該怎么辦?這里給您提供一些指導,幫助您減輕一些心理上的壓力,與癌癥和平共處。

                不要過分自責

                不要以為是您自己造成了癌癥而責怪自己,就算您因為抽煙或其他行為增加了患癌癥的風險,責備或是痛打自己一頓也無濟于事。

                關注現在,積極解決問題

                癌癥給病友們帶來了極大的不確定感和不安全感,使人變得惶恐不安,似乎對于未來失去了控制的能力。面對現實,有很多實際的問題等待我們去解決,例如我們如何獲得更規范的治療,選擇何種治療方案,怎樣安排治療期間的生活和工作等。當我們開始關注當下,積極解決現有的問題時,恐懼和擔憂也就被分散了。

                順其自然,為所當為

                任何傷口都需要時間去愈合,病友們需要一個心理療傷的過程?,F代醫學已經不再把癌癥視為一種絕癥,而是更多的將其看作一種慢性疾病。我們的目標并不一定要完全消除癌癥,只是要學會如何有效的管理它,減輕它帶來的壓力和痛苦,并學會改變自己對它的反應。要順其自然,學會帶瘤生活。

                轉移注意力

                患癌后,我們會不自覺地把注意力都放到所有和癌癥有關的事情上,會過度關注自己的身體狀況,對微小的風吹草動都感到恐懼。殊不知,不斷憂慮的惡性循環正在打垮你的斗志、消磨你的意志。病友們要學會轉移注意力,從憂慮、擔心、恐懼中解脫出來。

                ①不要一個人獨自承受不幸。一個人的冥思苦想自己如何不幸,癌癥是多么可怕,只會讓自己陷入更糟糕的情緒。而人在獨處時更容易胡思亂想,所以參加社交活動,或和朋友經常聯系,可以適時宣泄自己的不良情緒。

                ②堅持鍛煉。根據自己的體力定制適合自己的鍛煉計劃,在清新的空氣中,有氧運動會讓煩悶的我們心胸開闊,獲得好心情。

                ③關注生活質量。做了治療決定后,就不要再患得患失,要開始關注生活質量本身?;〞r間關注能讓您快樂的事情,用充實的活動排滿時間表,這些活動會充分讓我們集中注意力,無暇顧及自己是一個病人。

                ④快樂的聯想。當你為疾病痛苦煩惱的時候,試著想象快樂的情景、美麗的畫面,可以自由的發揮、盡情的聯想,只要讓自己從現實的焦慮緊張轉移出來,可以想象自己戰勝疾病后的快樂生活,也可以想象體內的免疫細胞在辛勤的工作、殺滅癌細胞等。

                尋求支持與幫助

            每個人都需要其他人的支持和幫助,主動尋求幫助和支持不代表懦弱。在您發現自己無法排解不良情緒時,請您及時尋求心理幫助??梢哉夷呢熑巫o士、主管醫生、老病友或其它值得信賴的朋友談心、傾訴,及時將不良情緒宣泄出來。您還可以來腫瘤醫院的心理康復門診或撥打欣然心理熱線(每周二、四晚6:30-9:30撥打  15727027957)。我們會陪伴您一起來面對當下的困擾。

            關閉
            關閉

            咨詢電話:027-87670138(白天) 027-87670078(午間、夜間、節假日)

            醫院地址:武漢市洪山區卓刀泉南路116號 郵編:430079

            乘車線路:公交596路終點 738、723、618、586、556、625、66、15路(方家咀站/卓刀泉南路站下車前行300米即到)
            地鐵:乘坐2號線,廣埠屯站B出口轉乘公交596路終點站

            漢口門診部地址:硚口區中山大道91號 咨詢電話:027-83802833 乘車路線:公交502、737、294、558、584、622、629、737路居仁門站下

            版權所有 湖北省腫瘤醫院  鄂ICP備05008890號-1   鄂公網安備42011102002144號     網站建設武漢網戶    

            老少配老妇老熟女中文普通话 日本无码专区无码二区| 久久天天躁夜夜躁狠狠| 欧美高清无码乱妇96在线观看| 成本人片无码中文字幕免费| 思思RE热免费精品视频66| 色五月色开心婷婷色丁香| 国产高清在线A视频大全| 亚洲欧美综合区丁香五月| 国产手机在线ΑⅤ片无码观看| 丁香五月久久婷婷开心六| 一本久道久久综合久久鬼色|